一、大羊场高山草甸
位于兰坪县通甸镇，海拔3200米的高山秘境，夏季野花遍野，冬季雪景如画。建议包车前往（县城出发约2小时），最佳游览期为5-9月。必体验：野餐露营、拍摄星空、观赏傈僳族牧羊场景。
二、罗古箐普米族风情村
保存完好的普米族古村落，以木质民居和‘搓蹉’舞蹈闻名。从兰坪县城乘车1小时可达，建议安排半天时间，参与当地火塘文化体验，品尝苦荞粑粑和酥油茶。
三、老君山丹霞地貌区
红色砂岩形成的奇特地貌，徒步路线约3小时可登顶。需自驾或租车（导航至‘老君山景区’），春秋季为最佳。注意携带防风外套和徒步鞋，山顶可俯瞰澜沧江支流。
四、碧罗雪山高山徒步
穿越原始森林和高山湖泊的经典路线，建议雇佣本地向导。从兔峨乡进山，需2天行程，装备需准备帐篷、高原反应药物。夏季杜鹃花海极为壮观。
五、澜沧江大峡谷观景台
位于中排乡的免费观景点，可拍摄峡谷全景与日出。推荐包车一日游组合其他景点，最佳拍摄时间为清晨。江边有当地傈僳族经营的农家乐可用餐。
整体攻略提示：兰坪景点较分散，建议租车或包车（日均300-500元）；住宿以县城宾馆为主，部分村落有民宿；高海拔地区注意防晒防寒；尊重当地普米族、傈僳族习俗。