行程规划
Day1：罗古箐景区徒步
清晨从兰坪县城出发（车程1小时），徒步情人坝丹霞草甸，参观普米族神圣的「吉利吉」树。傍晚入住罗古箐村农家乐，品尝苦荞粑粑配酥油茶。
Day2：大羊场高山牧场
乘车至海拔3200米的大羊场，夏季野花漫山遍野，可露营观星。拜访牧羊人体验奶酪制作，注意防寒（夜间气温约10℃）。
Day3：民族文化深度体验
前往普米族村落参与「搓蹉」歌舞体验，参观非遗「毡帽制作」工艺。返程前购买野生菌干（松茸、牛肝菌）为伴手礼。
实用贴士
- 交通：建议包车（县城多租车行），部分路段需越野车
- 装备：防滑徒步鞋+薄羽绒服（昼夜温差大）
- 最佳时段：7-8月野花季，避开雨季塌方风险
- 住宿：优先选择普米族木楞房民宿（人均80-150元）
※ 高原地区注意防晒防雨，尊重少数民族祭祀场所禁忌