行程规划
推荐时长：2-3天深度游
最佳季节：春季（杜鹃花海）和秋季（金色草甸）
交通方式：从昆明乘高铁至大理，转乘汽车约3小时抵达兰坪县，建议包车前往各景点。
必打卡地点
- 罗古箐风景区：丹霞地貌与原始森林交织，徒步路线可拍摄红色岩壁和瀑布，建议清晨前往避免人流。
- 大羊场高山草甸：海拔3000米的空中草原，适合无人机航拍，夏季野花盛开时尤为壮观。
- 普米族村落：体验民族风情，拍摄传统木楞房和手工纺织场景，可预约当地人家用餐。
拍照技巧
穿亮色衣物突出自然背景；利用早晚柔和光线拍摄草甸和丹霞；无人机需提前报备。
美食与住宿
尝试普米族烤羊腿、苦荞粑粑；住宿推荐罗古箐民宿（约200元/晚）或兰坪县城酒店。
注意事项
高原地区注意防晒防寒；部分路段需徒步，建议携带登山鞋；保护环境，勿遗留垃圾。