从兰坪到大理：穿越滇西北的山水人文之旅

这条线路连接了怒江秘境与大理古国，让您在一次旅行中体验从原始峡谷到浪漫古城的多元风貌。

一、行程概览与核心亮点

路线总览：兰坪县 → 云龙县（诺邓古村） → 漾濞县（苍山西坡） → 大理古城/洱海区域。全程约200-300公里，建议安排3-5天深度游览。

核心亮点：1. 探访兰坪罗古箐普米族风情；2. 打卡千年诺邓古村与火腿；3. 穿越漾濞石门关峡谷；4. 沉浸大理苍洱风光与古城生活。

二、详细行程规划

第一天：兰坪秘境探索

• 上午：游览罗古箐风景区，徒步丹霞地貌与高山草甸，探访普米族村寨。
• 下午：参观金顶凤凰山，如逢春季可观赏高山杜鹃花海。
• 交通贴士：兰坪境内景点较分散，建议包车或自驾前往。
• 住宿：可选择兰坪县城酒店或罗古箐特色民宿。

第二天：兰坪至云龙诺邓（车程约2.5小时）

• 上午：出发前往云龙县，沿途欣赏澜沧江峡谷风光。
• 下午：深度游览诺邓古村，参观古盐井、明清院落，体验制作非遗诺邓火腿。
• 美食推荐：诺邓火腿、土鸡炖松茸、井盐腌制品。
• 住宿：入住诺邓百年古宅改造的客栈。

第三天：云龙至漾濞再抵大理（车程约4小时）

• 上午：前往漾濞县，徒步石门关景区，感受苍山西麓的险峻峡谷与温泉。
• 下午：驱车直达大理古城，傍晚漫步人民路或洱海生态廊道。
• 夜间活动：体验大理古城小酒馆音乐文化。
• 住宿：大理古城内特色客栈或洱海边海景酒店。

第四天：大理经典环游

• 上午：骑行洱海西岸（龙龛码头至喜洲段），参观喜洲古镇白族民居。
• 下午：乘坐苍山感通索道，游览清碧溪与寂照庵。
• 文化体验：参与扎染制作或白族三道茶品鉴。

第五天：深度体验与返程

• 可选方案A：前往沙溪古镇（车程约2小时）感受茶马古道遗风。
• 可选方案B：探访巍山古城（车程约1.5小时）寻找南诏国历史痕迹。
• 返程安排：从大理机场或高铁站离开，或返回兰坪。

三、实用信息汇总

交通方式

• 自驾/包车：最推荐方式，兰坪至大理国道G215路况良好，沿途观景灵活。
• 公共交通：兰坪客运站有大巴直达大理下关（约4小时），再转乘公交至古城。

最佳旅行季节

• 春季（3-5月）：兰坪杜鹃花开，大理气候宜人。
• 秋季（9-11月）：天气晴朗，诺邓火腿制作季开始。

预算参考（人均）

• 经济型：1500-2000元（公共交通+客栈+小吃）
• 舒适型：3000-4000元（包车+特色住宿+餐饮体验）

注意事项

• 兰坪至大理部分路段弯道多，自驾需注意车速。
• 尊重当地少数民族习俗，诺邓古村内勿随意进入私人院落。
• 大理日照强烈，务必做好防晒措施。

这条线路融合自然奇观与人文底蕴，既能感受怒江区域的原始气息，又能享受大理的悠闲时光。建议放缓节奏，用味觉、视觉和脚步共同丈量这片土地的温度。