从怒江兰坪到腾冲：滇西秘境穿越全攻略

这条线路连接了怒江峡谷的原始风光与腾冲的火山温泉文化，适合热爱自然与历史的旅行者。以下为详细规划：

一、行程概览（建议5-7天）

• Day 1：兰坪启程，探秘高山草甸
  上午游览兰坪大羊场高山牧场，感受普米族风情；下午前往澜沧江峡谷观景。夜宿兰坪县城。
• Day 2：穿越云岭，抵达六库
  自驾沿S228省道向东，途经云岭自然保护区，途中可徒步短程森林步道。傍晚到达怒江州府六库，体验傈僳族美食。夜宿六库。
• Day 3：沿怒江而行，驶向腾冲
  从六库出发，经保山方向转入G56杭瑞高速，全程约4小时。下午抵达腾冲，先游览和顺古镇，参观图书馆、古民居。夜宿和顺。
• Day 4：腾冲火山地质奇观
  上午参观火山地质公园，登大空山俯瞰火山群；下午体验北海湿地划草排。晚上可享受热海温泉。夜宿腾冲市区。
• Day 5：文化探索与返程
  上午参观国殇墓园、滇西抗战纪念馆；下午根据行程选择返程或延伸前往瑞丽、芒市。

二、交通方式

• 自驾：最推荐方式，兰坪至腾冲约300公里，沿途山路较多，建议驾驶SUV。注意检查车况，备好防滑链（雨季）。
• 公共交通：兰坪乘班车至保山（约5小时），转乘巴士至腾冲（约2小时）。时间灵活度较低。

三、必游景点与体验

• 兰坪段：大羊场牧场（夏季野花遍野）、罗古箐丹霞地貌、普米族村寨家访。
• 途中亮点：怒江峡谷观景台、勐波罗河桥、保山潞江坝咖啡园。
• 腾冲段：和顺古镇、热海景区（大滚锅、珍珠泉）、火山公园、银杏村（秋季必去）、悦椿温泉。

四、美食推荐

• 兰坪：普米族烤羊肚菌、苦荞粑粑。
• 六库：手抓饭、漆油鸡。
• 腾冲：大救驾（炒饵块）、土锅子、稀豆粉、赶马肉。

五、实用贴士

• 最佳季节：10月至次年4月，避开雨季滑坡风险。
• 海拔变化大（兰坪约2300米，腾冲约1600米），注意保暖防高反。
• 住宿建议：兰坪可选县城酒店；腾冲推荐和顺古镇民宿。
• 预留弹性时间，部分山路可能因天气临时封闭。

这条线路融合高山、峡谷、火山、古镇与多民族文化，适合慢节奏深度游。出发前请关注当地天气与路况信息，祝您旅途愉快！