行程规划（3天2晚）
Day1：探秘罗古箐地质奇观
上午：抵达兰坪县城后直奔罗古箐省级风景区，徒步丹霞地貌峡谷，欣赏「情人坝」「流星崖」等自然奇观。
下午：探访普米族村寨，体验手工荞麦饼制作，参与篝火晚会（节假日限定）。
住宿：选择景区内普米族民宿（需提前预订）。
Day2：文化沉浸与峡谷风光
上午：参观兰坪普米族博物馆，了解「韩规」宗教文化，试穿民族服饰拍照。
下午：驱车前往澜沧江峡谷观景台，拍摄壮丽江峡与梯田交织的画卷。
晚餐：品尝普米族特色「琵琶肉」和漆油鸡。
Day3：高山湖徒步与返程
上午：徒步至大羊场高山草甸（海拔3200米），夏季可赏杜鹃花海，冬季可见雪顶群山。
下午：采购野生菌干、苦荞茶等特产，返程前再吃一碗砂锅米线。
实用贴士
- 交通：建议自驾（大理至兰坪约3小时），节假日易堵车需错峰出行
- 装备：防滑徒步鞋+防风外套（山区昼夜温差大）
- 门票：罗古箐景区80元/人，持学生证可优惠
- 避坑：雨季慎行易落石，提前查询天气
特色体验
▲ 参与普米族「给羊子」仪式（需提前预约）
▲ 采集松茸体验（7-9月限定）
▲ 拍摄银河的最佳地点：大羊场草甸（无光污染）